外に干していた洗濯物にショック!

天気が良かったので普段は2階の廊下とかに洗濯物を干しているのですが、小さめの物干しがリビングにも有るのでそれを庭に出しておきました。その方がカラッと早く乾いてくれるかなと思って外に出しておいたのですが、それから間もなく風が強くて洗濯物干しごと倒れてしまって砂とかが付いて全部の洗濯物が汚れてしまったのですごくショックでした。外に干してから間もなくの事だったのでびっくりしたというよりも「え~っ」と嘘でしょ?という気持ちでいっぱいになりました。その時私はもう2階に上がって残りの洗濯物を干していたのですが庭から物音を聞いて急いで降りてみるとそういった状態になっていたので本当に信じられませんでした。せっかく洗って干したばかりなのにまた洗濯のし直しになってしまったのでもうきっと外には干さないようにしようかなと思いました。ただ確かに小さめの洗濯物干しはそんなにしっかりとしたタイプではなくて軽めの洗濯物干しだったので物干しの足の部分が頼りなくて風で倒れてしまったのかなって思いました。もし外に干すとしても今度はもうちょっとしっかりしたタイプの物干しを買って来てそれで干そうと思いました。

体重計に乗らなくなったら!いつの間にか。。

これまで私は常に体重計に乗る生活を続けてきまいた。おかげで少しの体重の調整だけで大きなダイエットをすることなくここまで来たのですが。ある日体重にこだわるのではなく、形や質にこだわろうという都合のいいことを考え、体重計に乗ることをやめました。その代りメジャーでウエストや太もも回りを定期的に図っていたのですが、それだけでは自分が太ったという実感は持てず、鏡に映った姿もずんぐりしたなとうすうす感じていましたが、季節的に厚手の洋服だから太って見えるのだろうと都合よくとらえ、制限なしの食生活をつづけて着た結果、いよいよ洋服が入らなくなってきて意を決して体重計に乗ってみました。その数値を見て唖然。まだ2か月くらいしかたっていないのに、4キロ増!久しく見たことのない数値に呆然としました。そして、ようやく体重計に乗ることの意味を知ったのです。ダイエット法の一つに、レコーディングダイエットという自分が食べたものすべてを書き出すだけで痩せるというものがありますが、体重計に乗ることもそれと同様に、「見える化」することは意識的に食べる量と運動量を増やす意識につながり体重のコントロールができるんだと実感しました。すでにダイエットを始めているのですが、まずは毎日体重計の数値と向き合って、少しずつ元の体形に戻していこうと思っています。